✔️ Recherchez une construction de qualité. Vous ne devriez pas pouvoir plier une chaussure en deux si vous essayez de la plier, souligne Parthasarathy. Cela montre à quel point elle est robuste et durable.
✔️ Assurez-vous qu’elles soient respirantes. Nos experts s’accordent pour dire que la respiration est essentielle, en recommandant des empeignes fabriquées en mesh respirant ou en tissu tricoté. « Cela aide à réguler la chaleur et l’humidité, notamment dans les climats chauds, » explique Sharkey. À son tour, la circulation de l’air aidera à prévenir les ampoules et les infections fongiques.
✔️ Considérez votre itinéraire habituel. Le type de terrain que vous marchez habituellement vous aidera à déterminer les meilleures chaussures de marche pour vous. Par exemple, si vous empruntez régulièrement les sentiers, vous aurez besoin de plus de traction, d’adhérence et d’un soutien de la cheville qu’une personne qui reste habituellement sur le trottoir et les routes pavées.
✔️ Vérifiez s’il y a des semelles intérieures amovibles. Cela vous permet d’ajouter vos propres orthèses personnalisées dans la chaussure pour un soutien sur mesure, ce que recommande Parthasarathy.
✔️ Assurez-vous qu’elles vous vont. L’ajustement est la clé pour une chaussure de marche confortable. Assurez-vous de porter une paire à votre taille afin d’éviter les ampoules causées par le frottement sur le talon ou par le frottement des orteils contre l’avant. La meilleure façon de déterminer celle qui vous convient est de les essayer et de voir laquelle vous procure le plus de confort.
✔️ Examinez le talon. Une bonne chaussure de marche « devrait présenter un contrefort du talon ferme et soutenant », explique Parthasarathy.
