- Amazon Prime Day est en cours jusqu’à vendredi 26 juin.
- Des essentiels de bien-être bénéficient de fortes réductions, notamment cette veste pondérée approuvée par notre éditeur à -50 %.
- Elle est disponible en plusieurs poids, alors poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils d’experts sur le choix adapté pour vous.
En parallèle des bouffées de chaleur et des troubles du sommeil qui accompagnent la ménopause, je m’inquiète aussi pour protéger ma densité osseuse. Pour aider à stimuler les cellules qui forment l’os et à améliorer la densité osseuse, mon médecin m’a recommandé de porter une veste pondérée lors de mes séances d’exercice. Si vous êtes dans la même situation, bonne nouvelle : l’une de nos vestes les mieux recommandées est à -50 % pour Amazon Prime Day.
Plus d’offres de vestes pondérées sur Amazon
La veste Zelus bénéficie actuellement de près de 13 000 avis 5 étoiles impeccables sur Amazon. Les clients s’accordent à dire qu’elle est confortable à porter et qu’elle n’entrave pas leurs mouvements. Si c’est votre premier achat d’une veste pondérée, vous pourriez commencer par l’option de 6 livres (la charge la plus légère) avant d’ajouter du poids progressivement.
Tous les poids, de 8 à 30 livres, sont en promotion en ce moment, mais l’option 12 livres pourrait être un bon choix pour ceux qui se sentent déjà à l’aise avec la veste qu’ils possèdent et qui souhaitent augmenter le poids. Parmi les autres caractéristiques, citons une pochette suffisamment spacieuse pour l’indispensable (clés, téléphone et pièce d’identité) et des bandes réfléchissantes sur l’avant et l’arrière, utiles pour les entraînements en soirée. Elle est également fabriquée en tissu Spandex pour un ajustement confortable.
La marche est ma principale activité physique (je ne prévois pas encore de marathons sur mon calendrier…), et comme mon médecin a jugé que c’était une bonne idée pour moi, j’ai récemment opté pour cette version réglable. J’aime pouvoir ajouter ou retirer du poids selon mon activité — plus légère pour les longues randonnées, plus lourde pour les petites promenades — et elle est très agréable à porter. Si vous préférez cette version, elle est également à -50 % pour le Prime Day.
Pourquoi porter une veste pondérée ?
Dans notre guide sur l’utilisation d’une veste pondérée, nos experts ont noté que le port d’une veste peut aider à augmenter la densité osseuse :
“Porter une veste pondérée pendant l’exercice augmente la formation osseuse et diminue la résorption osseuse,” explique le Dr Korsh Jafarnia, chef de l’orthopédie et de la médecine du sport à Houston Methodist Orthopedics and Sports Medicine au Houston Methodist West Hospital. “Lorsque le système squelettique est chargé ou soumis à une contrainte, cela stimule les cellules qui forment l’os. À l’inverse, lorsque les charges mécaniques diminuent, une résorption osseuse accrue se produit.”
Elle ajoute une résistance supplémentaire à des exercices que vous pouvez déjà effectuer confortablement, comme la course, la marche, les squats ou les fentes. Assurez-vous que le gilet ne dépasse pas 4 à 10 % de votre poids corporel et ajustez le poids à mesure de vos progrès. Si vous souffrez d’ostéoporose, si vous avez des antécédents de fractures, des problèmes cardiaques ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d’en essayer un.
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