- Céline Dion s’applique sérieusement pour revenir sur scène à la mi-septembre.
- La chanteuse pratique le Pilates et le ballet, en parallèle de traitements médicaux et de kinésithérapie.
- Selon les médecins, ces formes d’exercice peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes de troubles neurologiques.
Quatre années environ après avoir révélé son diagnostic d’un trouble neurologique rare et progressif nommé le syndrome de la personne raide, Céline Dion se prépare à reprendre le chemin de la scène. Âgée de 58 ans et gagnante de cinq Grammy Awards, elle commencera une résidence limitée en France à partir du 12 septembre.
Ce trouble se manifeste par des spasmes douloureux qui peuvent figer son corps dans une position unique, ce qu’elle a expliqué dans le documentaire Prime Video I Am: Céline Dion. Mais, comme elle l’indique dans une nouvelle interview accordée à Harper’s Bazaar, elle suit un protocole intensif pour se remettre à chanter. Le programme combine de nouveaux médicaments, de la thérapie physique, une thérapie vocale, une immunothérapie — et du Pilates régulier.
Selon l’article, Dion préfère rester en mouvement car le syndrome peut geler les muscles. L’exercice devient donc primordial: elle suit des séances de Pilates de 90 minutes, trois fois par semaine, et prend des cours de ballet deux fois par semaine.
La routine semble porter ses fruits. Elle a confié dans un post sur Instagram en mars qu’elle se sentait bien. « Je suis tellement heureuse », a-t-elle déclaré dans sa vidéo. « Je suis prête à le faire. Je me sens bien, je suis forte. Je suis excitée. J’ai hâte de vous retrouver. »
Le Pilates et le ballet sont reconnus pour améliorer la mobilité, l’équilibre et la force en général, mais les médecins et les kinésithérapeutes estiment que ces pratiques peuvent être extrêmement utiles pour les personnes atteintes du syndrome de la personne raide et d’autres troubles neurologiques. Voici pourquoi.
Rencontrez les experts: Olivia Gruder, M.D., directrice clinique de la Green Hills MS Clinic et professeure clinicienne adjointe de neurologie au Vanderbilt University Medical Center; Clifford Segil, D.O., neurologue au Providence Saint John’s Health Center; Jennifer M. Nash, P.T., D.P.T., kinésithérapeute à l’Université du Nevada, Reno
Tout d’abord, un bref rappel sur le syndrome de la personne raide.
Le syndrome de la personne raide, aussi connu sous le nom de Moersch-Woltman, est un trouble neurologique rare qui progresse avec le temps, selon le National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS). Il affecte le système nerveux central et est considéré comme une maladie auto-immune.
Le syndrome peut provoquer des muscles rigides au niveau du torse, des bras et des jambes, ainsi qu’une sensibilité accrue au bruit, au toucher et au stress émotionnel — ce qui peut entraîner des spasmes musculaires, selon le NINDS.
Le syndrome est extrêmement rare: environ une personne sur un million reçoit le diagnostic, selon la Cleveland Clinic. Les femmes sont deux fois plus susceptibles d’être touchées que les hommes.
Pourquoi le Pilates peut-il être utile pour les personnes atteintes du syndrome de la personne raide ?
Chaque expérience du syndrome de la personne raide — qui se situe dans une catégorie appelée « spectre des troubles de la personne raide » — est différente, explique Olivia Gruder, M.D., directrice clinique de la Green Hills MS Clinic et professeure clinicienne associée de neurologie au Vanderbilt University Medical Center. « Mais le point clé est un problème d’hyperactivité musculaire continue ou épisodique et de spasmes douloureux », précise-t-elle. « Lorsque les muscles restent dans ce état sur le long terme, cela peut conduire à une perte de flexibilité secondaire, à un équilibre altéré, à la douleur et à l’affaiblissement d’autres groupes musculaires. »
Ajouter Prevention comme source privilégiée dans vos résultats de recherche Google.
Utilisez votre compte Google pour ajouter ceci à vos paramètres.
Les activités peu intenses comme le ballet et le Pilates peuvent aider à résoudre ces problèmes en renforçant la flexibilité, en améliorant l’équilibre et en diminuant la douleur, souligne le Dr Gruder. « La faible intensité est clé, car des mouvements brusques ou imprévisibles [comme dans] d’autres activités peuvent être plus difficiles pour une personne dont les spasmes se déclenchent par des stimuli soudains », explique-t-elle.
De façon générale, « une activité soutenue est une pierre angulaire du traitement du syndrome de la personne raide », affirme Clifford Segil, D.O., neurologue au Providence Saint John’s Health Center.
Mais l’exercice axé sur de petits mouvements et la connexion esprit-muscle, comme le ballet et le Pilates, peut être particulièrement utile pour les personnes atteintes du syndrome de la personne raide et pour d’autres conditions similaires. Ces formes d’exercice mettent l’accent sur des mouvements de transfert de poids contrôlés, sur le maintien en équilibre sur une jambe et sur des mouvements planifiés et coordonnés, selon le Dr Gruder.
Le Pilates et le ballet se concentrent aussi sur le renforcement du tronc, ciblant les zones les plus touchées par le syndrome de la personne raide, précise Jennifer M. Nash, P.T., D.P.T., kinésithérapeute à l’Université du Nevada, Reno. « Ils insistent aussi sur la technique de respiration, qui représente un mécanisme naturel par lequel le corps parvient au contrôle et à la relaxation. »
En outre, comme le ballet et le Pilates suivent des schémas de mouvement prévisibles, ils peuvent aider à réduire la peur chez les patients qui craignent de tomber ou d’être blessés en bougeant. « Cela peut renforcer leur confiance dans la capacité de leur corps à se mouvoir », déclare le Dr Gruder.
Enfin, la proprioception, c’est-à-dire la capacité du corps à savoir où il se situe dans l’espace, est importante à travailler dans de nombreuses maladies neurolgiques, explique le Dr Segil — et le Pilates et le ballet y font tous deux appel.
Quel est l’enseignement à retenir ?
Le Dr Gruder explique qu’elle aborde ce point à chaque consultation: « Je ne saurais trop insister sur l’importance de l’exercice et du mouvement pour presque tous les patients atteints d’une maladie neurologique. » L’idée clé est de choisir une approche sûre et adaptée, mais aussi suffisamment stimulante par moments. « Une condition neurologique peut modifier votre façon de bouger, mais maintenir le mouvement de manière régulière est l’un des moyens les plus puissants de préserver la fonction et l’autonomie », déclare-t-elle.
Cette conclusion est aussi cruciale pour tout le monde, surtout en avançant en âge—et cela, que vous ayez ou non une maladie neurologique. « Si vous ne l’utilisez pas, vous le perdez », rappelle le Dr Segil. « Il est important pour les personnes en bonne santé comme pour celles atteintes de troubles neurologiques de rester actives, mobiles et fortes. »
Le Dr Gruder souligne également que l’exercice et le mouvement ne sont pas universels: « Le mouvement peut et doit différer d’une personne à l’autre. » « Que ce soit courir un marathon, marcher chaque jour, du yoga en chaise ou des mouvements assistés, toutes ces activités peuvent aider à préserver et améliorer la fonction neurologique et à accroître l’autonomie. » Ainsi, si Dion peut trouver le Pilates et le ballet particulièrement adaptés à son corps, d’autres formes de mouvement peuvent mieux convenir à chacun — et c’est tout à fait acceptable.
