Rédacteur fitness: les 20 articles à moins de 30 dollars que j’achèterais lors des Amazon Big Deal Days si je devais construire une salle de sport à domicile

Si vous débutez simplement, un ensemble d’haltères de 5 lb est indispensable. Cette paire CAP coche toutes mes cases : elles offrent une bonne prise en main, ne roulent pas et sont revêtues de caoutchouc pour ne pas marquer vos sols.

Je suis une passionnée de kettlebell et j’adore les utiliser pour les exercices du tronc et pour ajouter du poids lors des squats et des fentes. À mon avis, une bonne kettlebell doit être en fonte, avec des poignées fines et faciles à saisir et une base plate. Cette kettlebell Marcy de 20 lb répond parfaitement au cahier des charges.

Ma collègue a porté un gilet lesté pendant un mois et le considère comme un moyen d’ajouter du défi et de l’intensité à vos entraînements. Celui-ci de CAP est confortable, bien rembourré et dispose d’une poche pratique pour votre téléphone.

Les balles médicinales sont un excellent moyen d’ajouter du défi à un entraînement et elles constituent une favorites des entraîneurs et rédactrices de fitness Maddy Biddulph, qui les utilisent avec leurs clients pour améliorer la stabilité, la force du tronc et l’équilibre.

Cette balle est texturée pour faciliter la prise et peut aussi être utilisée comme balle de frappe.

Même si vous ne possédez pas de barre, les plaques de grip valent le coup dans une salle domestique. Elles sont plus confortables que les haltères pour les twists russes et les crunchs avec charge !

Même si vous n’avez pas de barre, les plaques de préhension valent la peine d’être ajoutées à votre salle à domicile. Elles sont plus confortables que les haltères pour les twists russes et les crunchs chargés !

Vous avez entendu parler des haltères hexagones; découvrez maintenant l’haltère à douze faces. Avec des poignées faciles à saisir et des faces plates pour éviter le roulement, c’est un excellent choix pour ceux qui veulent ajouter un haltère plus lourd à leur collection.

Les exercices avec balle Slam sont difficiles, mais cela en vaut la peine, surtout si vous voulez ajouter un peu de stress dans votre journée. La surface texturée de cette balle Spalding offre une bonne adhérence et une bonne prise pour les lancers.

Si vous possédez déjà un vélo Peloton, obtenez les haltères assorties pour intensifier vos entraînements croisés. Conçus pour être utilisés aussi bien sur le vélo qu’en dehors, vous pourrez suivre les mouvements de l’instructeur pas à pas.

Les marches constituent un ajout polyvalent à tout home gym et celle-ci de Tone Fitness peut être facilement ajustée à vos besoins. De plus, elle offre un endroit pratique pour se reposer lorsque vos jambes deviennent lourdes après trop de squats.

Je suis devenue convaincue de l’utilité de la roue abdominale après l’avoir utilisée pendant un mois et avoir constaté une nette amélioration de ma force du tronc.

Les rouleaux abdominaux offrent un moyen efficace de solliciter le tronc en utilisant uniquement le poids du corps et l’élan. Si vous n’aimez pas rester en planche, les rouleaux apportent une façon amusante d’épicer l’entraînement.

Ma collègue a testé celui-ci chez VINSGUIR et l’a adoré, le classant comme sa trouvaille la plus économique.

Nous recommandons toujours d’acheter des bandes de résistance auprès d’une marque réputée comme TRX plutôt que n’importe quelle marque douteuse. Vous ne savez pas comment les utiliser ? Jetez un œil à cet entraînement pour les jambes avec des bandes de résistance.

Votre nouvelle salle d’entraînement à domicile doit être confortable et vous allez vouloir protéger vos sols des sueurs et des rayures. Ce tapis d’exercice CAP se replie proprement tout en offrant une surface d’entraînement épaisse et agréable lorsque vous en avez besoin.

Si votre collection d’haltères commence à ressembler à un capharnaüm, rangez-les avec ce rack CAP. Indispensable pour quiconque a trébuché sur un haltère à cause d’un rangement trop peu prudent.

Gaiam fabrique du matériel de yoga de qualité et économique. La sangle permet une portabilité accrue et l’épaisseur généreuse offre un rembourrage confortable pour les poses de repos.

Un autre outil utilisé par mon collègue entraîneur personnel est le curseur de core. Les sliders sont des outils simples et peu coûteux qui vous offriront un entraînement des abdos inoubliable.

Si vous êtes accro à Adidas, ajoutez les trois bandes à votre pratique du yoga avec ce tapis adhérent de 6 mm, parfait pour les poses d’équilibre. Il existe en plusieurs couleurs et possède une surface texturée pour vous assurer stabilité et pas de glissade.

Si vous n’avez jamais essayé un entraînement avec ballon abdominal Pilates, vous allez être séduits. Ces petits ballons peuvent ajouter de la résistance pour rendre vos entraînements plus difficiles ou offrir un soutien pour vous aider à accéder à des positions qui pourraient être délicates aujourd’hui. Pour moins de 10$, c’est une manière économique d’améliorer votre routine.

Si vous préférez des sliders ronds à l’ensemble en capsule ci-dessus, ne cherchez pas plus loin que cet ensemble BetterMe. Avec une variété de couleurs disponibles et 30 % de réduction sur toutes, vous êtes gâté pour choisir.

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Les sangles de yoga peuvent vous aider à accéder à des étirements plus profonds et vous soutenir dans les poses que vous trouvez délicates. Un incontournable pour tout studio de yoga à domicile.

Les blocs de yoga peuvent être utiles pour vous surélever, soutenir vos articulations et vous aider à accéder à certaines poses plus difficiles. Si vous n’atteignez pas le sol avec vos doigts, essayez un bloc pour rendre la distance plus gérable.

Nous recommandons toujours d’acheter des bandes de résistance auprès d’une marque réputée comme TRX plutôt que n’importe quelle marque douteuse. Vous n’êtes pas sûr de leur utilisation ? Essayez cet entraînement de jambes avec des bandes de résistance.

Votre nouveau gym à domicile doit être confortable et vous allez protéger vos sols de la sueur, des rayures et des shakes protéinés renversés. Ce tapis d’exercice CAP se replie joliment tout en offrant une surface d’entraînement épaisse et agréable lorsque vous en avez besoin.

Si votre collection d’haltères commence à sembler un peu en désordre, rangez-les avec ce rack CAP. Incontournable pour quiconque a heurté son petit orteil avec un haltère trop souvent.

Gaiam produit d’excellents équipements de yoga à prix abordable. La sangle de transport le rend très portable et l’épaisseur généreuse enveloppe le corps dans les poses de repos.

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Si vous adorez Adidas, ajoutez les trois bandes à votre pratique du yoga avec ce tapis adhérent de 6 mm, idéal pour les poses d’équilibre. Il est disponible en plusieurs couleurs et possède une surface texturée pour rester stable et sans glisser.

Si vous n’avez jamais essayé une séance Pilates-ball, vous allez être ravis. Ces petites balles peuvent ajouter une résistance supplémentaire pour rendre vos entraînements plus difficiles ou offrir un soutien pour accéder à des positions qui pourraient actuellement être trop difficiles. Pour moins de 10$, c’est une façon économique d’améliorer votre routine d’exercice.

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Nous recommandons toujours d’acheter des bandes de résistance auprès d’une marque réputée comme TRX plutôt que n’importe quelle marque douteuse. Pas sûr de leur utilisation ? Essayez cet entraînement de résistance pour les jambes.

Votre nouvelle salle d’entraînement à domicile doit être confortable et vous allez protéger vos sols des sueurs, des rayures et des shakes protéinés renversés. Ce tapis CAP se replie proprement tout en offrant une surface d’entraînement épaisse et agréable lorsque vous en avez besoin.

Si votre collection d’haltères commence à ressembler à un capharnaüm, rangez-les avec ce rack CAP. Incontournable pour quiconque a heurté son orteil avec un haltère une fois de trop.

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Un autre outil utilisé par mon collègue entraîneur personnel est le core slider. Les sliders sont des outils simples et peu coûteux qui donneront un entraînement des abdos que vous n’oublierez pas de si tôt.

Si vous aimez Adidas, ajoutez les trois bandes à votre pratique du yoga avec ce tapis adhérent de 6 mm, idéal pour les poses d’équilibre. Il existe en plusieurs couleurs et possède une surface texturée pour vous assurer stabilité et pas de glissement.

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Si vous préférez des sliders ronds, cet ensemble BetterMe vous offre un choix de couleurs et 30 % de réduction sur tous les modèles.

Si vous adorez Adidas, ajoutez les trois bandes à votre pratique du yoga avec ce tapis adhérent de 6 mm, idéal pour les poses d’équilibre. Il se décline en plusieurs couleurs et dispose d’une surface texturée pour vous assurer stabilité et pas de glissement.

Les balles Slam offrent un entraînement intense, mais efficace pour ajouter du stress à votre journée. La surface texturée de cette balle Spalding assure une bonne prise pour les lancers.

Si vous avez déjà un vélo Peloton, prenez les haltères assorties et faites passer vos entraînements croisés au niveau supérieur. Conçus pour être utilisés sur et hors du vélo, vous pourrez suivre chaque mouvement de l’instructeur.

Les marches sont un ajout polyvalent à tout gymnase à domicile et celle-ci, réglable, peut être adaptée à vos besoins. De plus, elle offre un endroit pratique pour se reposer lorsque vos jambes flanchent après trop de squats.

Je suis devenue convaincue de l’efficacité de la roue abdominale après l’avoir utilisée pendant un mois et avoir constaté une amélioration spectaculaire de ma force du tronc.

Les rouleaux abdominaux permettent d’engager votre tronc en utilisant uniquement le poids du corps et l’élan. Si vous n’appréciez pas les planches, ces rouleaux ajoutent une touche ludique à l’entraînement.

Ma collègue a testé celui-ci chez Vinsguir et l’a adoré, le classant comme sa meilleure trouvaille économique.

Nous recommandons toujours d’acheter des bandes de résistance auprès d’une marque réputée comme TRX plutôt que n’importe quelle marque douteuse. Pas sûr de leur utilisation ? Essayez cet entraînement de résistance pour les jambes.

Votre nouveau gym à domicile doit être confortable et vous allez protéger vos sols des sueurs, des rayures et des shakes protéinés renversés. Ce tapis CAP se replie soigneusement tout en offrant une surface d’entraînement épaisse et agréable lorsque vous en avez besoin.

Si votre collection d’haltères commence à ressembler à un capharnaüm, rangez-les avec ce rack CAP. Indispensable pour quiconque a trébuché sur un haltère une fois de trop.