✔️ Recherchez la stabilité et le contrôle du mouvement. Une chaussure de stabilité ou une chaussure à contrôle de mouvement est idéale pour les pieds plats, selon Sharkey. « En général, les personnes ayant les pieds plats devraient chercher une semelle intermédiaire plus stable et des modèles offrant une stabilité supplémentaire », ajoute Daughtry. « Les chaussures à contrôle de mouvement sont des baskets très soutenantes comportant des caractéristiques de stabilité supplémentaires telles qu’un post médial ou des rails directeurs qui aident à prévenir le roulement du pied vers l’intérieur ou la pronation excessive. »
✔️ Optez pour un drop talon-orteil plus élevé. « Le drop talon-orteil désigne la mesure, généralement exprimée en millimètres, de la différence d’épaisseur entre le talon et l’avant-pied », explique Daughtry. Elle recommande un drop plus élevé compris entre 7 et 14 mm, car il « diminue le mouvement du talon vers l’intérieur » et « offre un amorti supplémentaire dans la zone du talon et soulage la pression sur le tendon et l’insertion du fascia plantaire. »
✔️ Recherchez un bon amorti. « En général, les personnes ayant les pieds plats auront tendance à vouloir plus d’amorti pour aider à l’absorption des chocs, surtout si vous souffrez de douleurs au pied, à la cheville, au genou ou à la hanche », souligne Daughtry. Elle conseille de privilégier une chaussure avec une semelle intermédiaire en mousse, qui offrira un amorti supplémentaire pendant votre marche.
✔️ Trouvez une boîte à orteils large. Généralement, une boîte à orteils spacieuse et flexible est préférable pour un ajustement confortable et sans douleur pour les pieds plats. Daughtry recommande de rechercher des boîtes à orteils en matériau maillé, « qui permettront une circulation d’air adéquate et la capacité de s’étirer pour s’adapter à toute déformation du pied », dit-elle.
