- Une nouvelle tendance sur TikTok suggère qu’utiliser une pince à cheveux peut aider à soulager la douleur d’une migraine.
- Aucune étude ne démontre son efficacité, mais les médecins expliquent la raison physiologique pour laquelle cela pourrait aider.
- Il y a des facteurs de sécurité importants à noter, ainsi que d’autres éléments à prendre en compte avant d’essayer.
Environ 12% des Américains souffrent de migraines, un type de mal de tête qui peut provoquer une douleur intense. Le traitement est disponible, mais trouver celui qui vous convient peut nécessiter des essais et des erreurs. Même lorsque le remède contre la migraine a fonctionné une fois, il se peut qu’il soit moins efficace lors de la prochaine crise.
Il n’est donc pas surprenant que les gens essaient plein de choses pour trouver un soulagement. Un exemple inattendu ? Une nouvelle tendance sur TikTok qui voit des personnes partager une astuce contre la migraine qu’elles jurent fonctionner: fixer une pince à cheveux à griffes sur le sourcil. « Ainsi l’ibuprofène, l’eau, une sieste et une compresse chaude sur le cou n’ont pas fonctionné pour ma douleur de cinq heures, mais une pince à cheveux sur mon sourcil a fonctionné… », écrit une femme.
Une autre a écrit « 10/10 recommandent. Partagez avec tout le monde », sur une vidéo montrant ses deux sourcils couverts de petites pinces papillon.
Les migraines peuvent être invalidantes, ce qui peut amener à se demander si cette astuce peu coûteuse et plutôt étrange vaut la peine d’être essayée lorsque les traitements habituels ne semblent pas donner de résultats. Nous avons demandé à des médecins de tout expliquer.
Rencontrez les experts : Stephen Thorp, M.D., directeur associé du Pain Management Center du Northwell’s Phelps Hospital à Sleepy Hollow, NY ; Clifford Segil, D.O., neurologue au Providence Saint John’s Health Center ; Sana Ghafoor, M.D., neurologue et spécialiste de la migraine au Tufts Medical Center.
Qu’est-ce que l’astuce de la pince à cheveux à griffes pour la migraine ?
Difficile de dire d’où provient cette idée, mais le concept est simple. Si vous souffrez d’une migraine, prenez une pince à cheveux à griffes et placez-la délicatement au-dessus de votre sourcil du côté du visage où se situe la douleur.
La plupart des gens utilisent une pince à griffes plus grande qui couvre presque l’ensemble du sourcil, mais certains en utilisent une ou plusieurs sur la zone.
L’astuce de la pince à griffes pour la migraine fonctionne-t-elle réellement ?
Il n’existe aucune étude à ce sujet, mais les médecins avancent quelques théories sur pourquoi certains prétendent trouver un soulagement grâce à cette astuce. « Il existe de nombreux types de migraines, et cette méthode peut être efficace pour un type très spécifique, notamment celui qui se situe autour et au-dessus de l’œil », explique Stephen Thorp, M.D., directeur adjoint du Pain Management Center du Northwell’s Phelps Hospital à Sleepy Hollow, NY.
Lorsque vous placez une pince à griffes sur votre sourcil, elle exerce une pression sur le nerf supraorbitaire, une branche du nerf trijumeau qui assure la sensibilité du front, du cuir chevelu et de la paupière supérieure, explique le Dr Thorp. (Le nerf trijumeau assure la sensibilité et les mouvements du visage.)
« Pour comprendre pourquoi cela peut fonctionner, imaginez que le nerf ne peut signaler qu’une sensation à la fois », dit le Dr Thorp. Pendant une migraine, le nerf envoie un signal de douleur, poursuit-il. « Lorsque vous appliquez une pression mécanique avec cette pince, vous écrasez le signal de douleur par un signal de pression », dit-il. « C’est une simplification, mais vous pouvez le voir ainsi. »
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L’idée d’utiliser un stimulus pour détourner l’attention vers autre chose n’est pas nouvelle, rappelle Clifford Segil, D.O., neurologue au Providence Saint John’s Health Center. « Il existe aussi la thérapie cognitivo-comportementale pour la douleur chronique, qui vous fait vous concentrer sur autre chose que la localisation de votre douleur », explique-t-il.
Pourtant, les médecins insistent sur le fait que ce n’est pas un traitement scientifiquement prouvé des migraines. « Étant donné le manque de preuves fiables d’efficacité des interventions non testées, j’hésiterais à recommander fortement cette technique », déclare Sana Ghafoor, M.D., neurologue et spécialiste des migraines au Tufts Medical Center. « La pince n’aborde pas non plus les causes complexes et multifactorielle des migraines. »
Est-il sûr d’essayer l’astuce de la pince à griffes pour la migraine ?
La sécurité est une autre question ici — et elle est sujette à débat. « Remplacer un mal de tête par une sensation d’écrasement autour de l’œil n’est pas judicieux », affirme le Dr Segil. Il souligne que cette astuce peut rendre difficile la fermeture de l’œil comme d’habitude, augmentant le risque de problèmes oculaires.
Le Dr Ghafoor souligne qu’il existe un risque d’irritation cutanée, d’ecchymoses ou de douleur locale. De plus, il est possible que la douleur s’aggrave en raison d’une pression « excessive » exercée par la pince à griffes, selon le Dr Ghafoor. « Appuyer trop fermement sur le sourcil peut aussi irriter ou comprimer des branches superficielles des nerfs supra-orbitaires ou supratrochléaires, ce qui peut provoquer un engourdissement, des picotements ou une sensation aiguë et irradiant », précise-t-elle.
Si vous souhaitez vraiment essayer, le Dr Thorp recommande de faire preuve de prudence lors de la mise en place de la pince et de veiller à éviter l’œil. « Évitez simplement de vous gratter l’œil », dit-il.
Autres façons de soulager la douleur des migraines
Il n’existe aucun remède définitif contre les migraines, c’est pourquoi le traitement consiste généralement à éviter les déclencheurs et à cibler les symptômes par une combinaison de médicaments et de modifications du mode de vie.
Chaque personne a des déclencheurs différents, mais les plus courants incluent le stress et l’anxiété, les changements hormonaux chez les femmes, les lumières vives ou clignotantes, les bruits forts, les odeurs fortes, un sommeil trop long ou insuffisant, ainsi que des changements rapides de météo ou d’environnement, selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Certains aliments et ingrédients peuvent aussi augmenter le risque de migraine, notamment l’alcool, le chocolat et les fromages affinés.
Lorsque la douleur de la migraine survient, vous pouvez trouver un soulagement en prenant des analgésiques en vente libre tels que le paracétamol ou l’ibuprofène, ou des médicaments sur ordonnance comme les triptans ou l’ergotamine. Se reposer les yeux fermés dans une pièce calme et sombre, placer un linge frais sur le front et boire des liquides peuvent aussi aider, selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
Si vous souffrez fréquemment de migraines et que vous avez du mal à trouver un soulagement, le Dr Segil conseille de faire appel à un spécialiste. « Allez consulter un neurologue, car il existe de nombreux médicaments sur ordonnance pour les migraines », explique-t-il, en soulignant que les nouveaux médicaments de secours appelés CGRP sont « incroyables » et fonctionnent encore mieux que les anciens traitements.
Le Dr Thorp insiste sur le fait que vous ne devez pas supposer que vous devez endurer les migraines. « Les migraines sont toutes uniques et propres à chacun », déclare-t-il. « Trouvez un neurologue avec qui travailler pour identifier vos déclencheurs personnels et discuter des différentes modalities de traitement pour les gérer ». Les directives de traitement des migraines viennent d’être mises à jour, vous pourriez donc être plus susceptible qu’auparavant d’obtenir un soulagement, aussi.
