Leggings lestés pour l’entraînement : mon avis sur les Omorpho G-Tights

L’année dernière, après avoir reçu un diagnostic d’ostéoporose, mon médecin m’a recommandé d’essayer de porter une veste pondérée lors de mes entraînements hebdomadaires afin d’améliorer la santé de mes os. J’ai pris ce défi très au sérieux et j’ai intégré le G-Vest d’Omorpho à mes séances quotidiennes pendant 60 jours. Je l’ai adoré ! Un an plus tard, je suis toujours une grande adepte, car en plus de ses bienfaits pour le renforcement osseux, je reçois sans cesse des compliments sur son look incroyablement élégant (surtout comparé à d’autres gilets pondérés).

Dans quelques mois, j’atteindrai le cap des 70 ans (oui, 70 ans — un jalon !). Et bien que mon gilet pondéré ait amélioré mon diagnostic, je lutte toujours pour surmonter mon ostéoporose avec des routines de chargement mécanique — notamment beaucoup de marche et des séances d’entraînement en force très intensives. Lorsqu’on m’a offert l’occasion d’essayer le G-Tight, un nouveau legging pondéré de OMorpho, j’ai su que je devais vérifier s’il apportait autant d’avantages à mes entraînements que mon cher G-Vest.

Quels sont les bienfaits des leggings pondérés ?

Tout comme les bienfaits étudiés d’un gilet pondéré, les vêtements pondérés (y compris les leggings) peuvent être bénéfiques pour améliorer la densité osseuse, en particulier chez les femmes post-ménopausées, selon une étude de 2007. D’autres avantages peuvent inclure :

• Amélioration de l’endurance et de la santé cardiovasculaire
• Une résistance accrue renforce les muscles
• Brûle plus de calories pendant l’entraînement

Comment j’ai testé

Au cours des deux derniers mois qui ont suivi leur réception, j’ai porté les leggings pondérés G-Tight toute la journée lors de journées complètes, y compris des journées de plus de 14 000 pas pour me rendre au bureau, ainsi que lors de mes séances d’entraînement en musculation trois fois par semaine (très intenses !). Je les ai également portés lors de marches sur tapis roulant et pendant mes séances d’entraînement en surcharge progressive. J’ai choisi une taille S, idéale pour mon gabarit mesurant environ 1,52 m et pesant 53 kg.

Comment fonctionne le OMorpho G-Tight ?

Tout comme le G-Vest que j’adore, les leggings pondérés OMorpho (G-Tights) utilisent la technologie MicroLoad brevetée par la marque, qui intègre des micro-poids polymères haute densité répartis de manière homogène directement sur le tissu des leggings. Ces poids sont conçus pour éviter d’ajouter du poids aux articulations, vous permettant de bouger librement et de préserver votre biomécanique naturelle (à la différence des poids à la cheville qui peuvent exercer une pression supplémentaire sur vos articulations). Les leggings sont disponibles des tailles XS à XL pour convenir à la plupart des morphologies, en cinq couleurs différentes, et offrent une coupe lisse mais sculptée qui rappelle celle des leggings de luxe.

Les leggings ne pèsent que 11 oz (moins d’1 livre !), mais vous pouvez choisir d’ajouter des plaques de poids dans les poches latérales si vous souhaitez plus de résistance. OMorpho affirme les avantages supplémentaires de ces leggings :

• Augmentation de l’engagement des muscles du bas de la jambe

• Une sollicitation globale de l’entraînement plus importante

• Amélioration de la confiance dans les mouvements

• Amélioration de la foulée et du potentiel de puissance

Ce que j’ai aimé

Lorsque je portais les G-Tights, la charge supplémentaire était à peine perceptible, mais pendant l’effort mes muscles la ressentaient. Cette résistance subtile était stimulante sans jamais être écrasante. En tant que personne encore relativement nouvelle dans les vêtements pondérés, j’ai trouvé que c’était un point de départ idéal pour développer force et endurance en toute sécurité. Je n’ai pas testé les nouvelles poches de 2 lb qui peuvent être ajoutées aux poches latérales généreuses et pratiques, mais j’ai hâte de les commander au fur et à mesure que je deviens plus forte et que j’ai besoin d’un défi plus relevé.

J’ai adoré porter ces leggings pondérés tellement, surtout lors de longues journées de travail où je ne pouvais pas caser une séance d’entraînement séparée — mais ils conviennent aussi parfaitement pour les courses, la randonnée, le yoga, le Pilates, les cours de spinning — je n’arrive pas à penser à une activité qui ne serait pas améliorée par eux. Et j’ai été particulièrement impressionnée par leur confort. Le tissu est d’une qualité exceptionnelle. Il est respirant, évacue l’humidité et a un look si élégant. Le style sporty chic était si marquant que même ma coach a dit être impressionnée par leur apparence ( avant de connaître la fonction !). Mieux encore, les leggings passent à la machine (je les ai lavés à l’eau froide, retournés, cycle doux, puis séchage à l’air), et ils n’ont encore montré aucun signe d’usure.

Ce que je n’aime pas

Pour être honnête, je n’ai rien à reprocher à ces leggings pondérés. Je pourrais les qualifier de coûteux (119 $, ce n’est pas donné !), mais ils ne sont que légèrement plus chers que les leggings vendus dans des magasins de sport de luxe comme Lululemon et Alo Yoga — et aucun de ces derniers n’offre les bienfaits pondérés supplémentaires. Et peut-on réellement mettre un prix sur une bonne santé ?

Une dernière chose…

Si vous avez l’impression que votre forme physique stagne, je pense que les leggings pondérés G-Tight pourraient vous aider à franchir votre prochain cap et à rendre l’entraînement plus efficace. J’ai constaté que mes muscles et mon système cardio-vasculaire ont été suffisamment sollicités pour s’adapter et devenir plus forts après les avoir ajoutés à mes séances. C’est aussi un excellent moyen de développer une force fonctionnelle dans les jambes et le tronc sans changer votre routine. Je sens vraiment que cela a contribué à améliorer ma puissance, mon endurance, ma résilience et mon efficacité, et j’espère sincèrement qu’à l’approche de mon prochain grand anniversaire, je pourrai célébrer avec une densité osseuse montrant une amélioration considérable pour l’avenir.

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