Tu penses qu’il te faut un « Minimal Phone » ou une nouvelle appli pour passer moins de temps sur ton smartphone ? En réalité, ton Android dispose déjà d’un mode minimalisme. Voici comment l’activer.
Il existe plusieurs apps qui prétendent t’aider, par exemple via le mode Focus pour diminuer ton temps passé sur l’écran, éviter le doomscrolling ou t’exposer à moins de sollicitations dans les flux Instagram ou TikTok.
Mais savais-tu qu’Android te permet de te constituer presque ton propre Minimal-Phone, et ce, sur l’appareil que tu possèdes déjà ?
Voici comment faire : tu peux créer plusieurs profils d’utilisateurs — comme sur un ordinateur. Ainsi, tu crées un deuxième profil, délibérément « vide » — ton Minimal-Phone personnel.
Et lorsque tu cherches le calme, il te suffit d’y basculer.
Comment configurer le « mode minimal » sur Android ?
La mise en place ne prend que quelques minutes :
- Ouvre les Paramètres
- Accède à la rubrique « Système »
- Appuie sur « Plusieurs utilisateurs » / « Utilisateurs »
- Crée un nouvel utilisateur (par exemple nomme-le « Minimal » ou « Focus »)
- Passe à ce nouveau profil
« Minimal-Phone » – mise en place
Ainsi, tu disposes d’un « smartphone frais » — sans les apps, comptes et distractions habituels. Décide maintenant comment tu souhaites aménager ce profil utilisateur :
- Quelles apps sont réellement nécessaires ? Un service de messagerie comme WhatsApp te paraît-il être une distraction et les appels te suffiraient-ils ? Les apps d’écoute de livres ou de musique t’apportent-elles de la détente, ou te détournent-elles plutôt ?
- Également important : quelles notifications sont autorisées. Peut-être veux-tu installer une appli de messagerie, mais tu désactives délibérément toutes les notifications pour lire les messages uniquement lorsque tu souhaites utiliser l’appli.
Avantages et inconvénients de cette méthode
Contrairement aux minuteries d’appli ou aux modes Focus, il n’y a pas ici de « juste encore un petit Instagram ». Il te faudrait repartir dans les paramètres et basculer activement vers ton autre profil — et c’est cette étape qui fait la différence.
Au début, le mode Minimal peut sembler inhabituel. Tu as peut-être même l’impression de rater quelque chose.
Mais bientôt tu éprouveras probablement aussi une joie de manquer — la JOMO :
- moins de comparaison constante
- pas de surcharge d’actualités et de stress des réseaux sociaux
- plus de interruptions constantes dues aux notifications des applis
Souvent, ton téléphone affiche de nombreuses applications actives en permanence — même lorsque tu écoutes simplement de la musique sur Spotify. En mode Minimal, ces apps ne sont même pas installées et ne peuvent donc pas consommer d’énergie. Et si le mode conduit à moins de défilement et de streaming, tu épargnes sur le long terme de l’énergie et tu fais un geste pour l’environnement.
Comme inconvénient, les deux profils d’utilisateurs réduisent globalement les performances de ton téléphone. En effet, chaque profil possède par exemple ses propres apps. Plus il y en a, plus l’appareil peut devenir lent sur chaque profil. En revanche, plus ton profil secondaire est minimal, moins cela aura d’impact global sur les performances.
Pour accéder au mode Minimal, il faut aussi aller activement dans les paramètres et y basculer. Et cela suppose de se décider à chaque fois, car il n’existe pas de minuteur automatique comme avec les apps de contrôle du temps d’écran. Il peut arriver que le mode Minimal ne soit pas utilisé fréquemment parce que tu éteins ton téléphone ou le poses lorsque tu en as assez. Mais cela peut aussi être bien ainsi !
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