Jennifer Aniston a été franche sur la façon dont son approche de l’entraînement a évolué avec l’âge.
L’actrice de 57 ans et partenaire de Pvolve a autrefois s’imposait des séances longues et intenses, mais elle privilégie désormais des routines courtes et fonctionnelles.
« J’ai appris que la constance n’a pas à signifier des séances longues, » a-t-elle déclaré lorsque Pvolve a publié ses entraînements favoris pour les bras et les abdos.
« Je me sens plus forte aujourd’hui qu’il y a des années, et c’est parce que je me concentre sur la constance plutôt que sur les extrêmes. »
Ce sont ces séances courtes et fonctionnelles qui ont forgé ses bras et ses abdos impressionnants, selon Aniston — et vous pouvez obtenir les entraînements exacts et l’équipement qu’elle utilise dans la vente Pvolve.
Aniston a noué son partenariat avec Pvolve en 2023 et s’entraîne désormais sous la supervision de la coach principale de l’entreprise, Dani Coleman.
« Jen est vraiment prête à se mettre au travail, » a confié Coleman à Fit&Well lors d’un entretien l’année dernière.
« Elle me laisse vraiment tout lui proposer; tout est pris avec du recul, et elle me fait toujours rire. »
Depuis qu’elle s’est associée à la marque, Aniston partage régulièrement les exercices exacts qu’elle réalise sur l’application : vous pouvez copier ses séances express pour les bras et les abdos, ainsi qu’une routine d’entraînement de 30 jours qu’elle recommande pour favoriser la longévité.
La méthode d’entraînement Pvolve mise sur des mouvements à faible impact, s’inspirant du Pilates et les mêlant à de la musculation et de la mobilité.
L’application propose à la fois des séances préenregistrées et des cours en direct, avec un focus sur la mobilité, la force et le cardio.
Vous pouvez accéder à l’application sans acheter les équipements d’accompagnement que Pvolve vend, mais cela peut limiter les cours auxquels vous pouvez participer.
