Les démangeaisons sont pénibles et leur cause n’est souvent pas tout à fait claire. Ces plantes peuvent, grâce à leurs composants naturels, atténuer doucement les démangeaisons.
Une piqûre de moustique, une peau sèche ou une légère irritation cutanée: les démangeaisons peuvent avoir de nombreuses causes. En cas de symptômes bénins et passagers, certaines plantes peuvent aider à calmer la peau. Cependant, l’efficacité n’est pas la même pour tous les remèdes maison.
Quatre plantes peuvent être envisagées – et voici comment les utiliser correctement.
1. Aloe vera: Refroidit et apaise la peau irritée
Le gel d’aloe vera est surtout connu pour son effet rafraîchissant. Il assure l’hydratation et est traditionnellement utilisé sur une peau irritée ou exposée au soleil. Pour une action directe contre les démangeaisons, les données sont encore limitées, mais certaines études apportent des indications.
Pour les propriétés anti-inflammatoires et apaisantes de l’aloe vera, on attribue notamment des polysaccharides tels que l’acémannane.
Le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) des États‑Unis précise toutefois que la solidité des preuves pour de nombreuses applications cutanées reste limitée. En parallèle, le gel d’aloe vera, utilisé localement, est généralement considéré comme bien toléré. Dans de rares cas, il peut lui-même provoquer des brûlures, des éruptions cutanées ou des démangeaisons.
Comment utiliser l’aloe vera : appliquez une fine couche de gel d’aloe vera pur sur la zone concernée et laissez-la pénétrer. Il peut être particulièrement agréable de conserver le gel au réfrigérateur au préalable. Si vous l’achetez : privilégiez un produit sans parfum et sans additifs, surtout si votre peau est déjà irritée.
À propos : vous pouvez préparer vous-même du gel d’aloe vera.
2. Menthe poivrée: le menthol peut atténuer les démangeaisons
La menthe poivrée fait partie des plantes pour lesquelles les preuves de son effet contre les démangeaisons sont plus concrètes. L’élément clé est surtout le menthol : il active les récepteurs du froid dans la peau, produisant ainsi une sensation de fraîcheur.
Une étude de 2012 a examiné l’effet de l’huile essentielle de menthe poivrée diluée sur des femmes enceintes souffrant de démangeaisons. Les plaintes ont reculé plus fortement dans le groupe à la menthe poivrée que dans le groupe témoin. Les chercheurs soulignent toutefois que des études plus vastes sont nécessaires pour confirmer l’efficacité de manière fiable.
Une autre étude clinique s’est penchée sur des patients souffrant de démangeaisons chroniques et est également parvenue à la conclusion que l’application cutanée d’huile de menthe poivrée peut réduire l’intensité des démangeaisons.
Comment employer l’huile de menthe : comme les huiles essentielles en général, l’huile de menthe poivrée ne doit pas être appliquée pure sur la peau. Les huiles essentielles fortement concentrées peuvent irriter la peau. Pour une utilisation sûre, il est préférable d’opter pour des produits cutanés prêts à l’emploi contenant du menthol ou une huile de menthe correctement diluée.
3. Plantain: remède traditionnel contre les irritations cutanées
Le plantain est traditionnellement utilisé localement pour les irritations cutanées légères, y compris les piqûres de moustiques. L’Agence européenne des médicaments (EMA) classe également les feuilles de plantain comme un médicament végétal traditionnel pour les inflammations cutanées légères.
La plante contient des substances anti-inflammatoires et antioxydantes ainsi que des tanins, qui provoquent un resserrement de la peau et l’apaisent. Des mucilages agissent aussi comme des agents apaisants en formant sur la peau un film protecteur.
Il est important de noter que cette utilisation repose surtout sur une longue expérience et n’est pas démontrée par de grandes études cliniques spécifiquement contre les démangeaisons.
Comment utiliser le plantain : traditionnellement, on écrase des feuilles propres et lavées et on les applique sur la zone cutanée concernée. Sinon, on peut aussi recourir à des préparations commerciales à base de plantain. Cueillez les feuilles uniquement sur des zones non contaminées et n’utilisez pas sur des plaies ouvertes.
4. Hamamélis: En cas de peau légèrement inflammée et sèche
L’hamamélis, aussi appelé Hamamelis, se retrouve notamment dans des crèmes, des pommades et des lotions pour le visage. On utilise des extraits ou des distillats issus des feuilles, de l’écorce ou des branches de la plante nord-américaine Hamamelis virginiana. Il apaise les démangeaisons de la peau et des muqueuses et peut aussi calmer de petites plaies.
Comme pour le plantain, ce sont les tanins qui seraient principalement responsables de l’effet. Par ailleurs, on parle aussi de flavonoïdes et d’autres polyphénols qui pourraient aider à l’apaisement.
Dans le cas de l’hamamélis aussi, l’utilisation repose avant tout sur un savoir empirique transmis au fil des années.
Comment utiliser l’hamamélis : les versions les plus simples sont les crèmes ou lotions à l’hamamélis prêtes à l’emploi. En cas de peau sensible ou sèche, évitez les produits contenant beaucoup d’alcool, car l’alcool peut encore assécher et irriter la peau.
Démangeaisons: quand les faire évaluer médicalement
Les remèdes maison servent uniquement à soulager des troubles légers et temporaires. Des causes très diverses peuvent se cacher derrière les démangeaisons – de la peau sèche et des piqûres d’insectes, en passant par les allergies et l’eczéma, jusqu’à d’autres affections.
Il ne faut jamais appliquer ces remèdes à base de plantes directement et purs sur la peau. En effet, avec des parties de plantes crues, on ignore combien de tanins et d’autres substances entrent en contact avec la peau. De plus, les parties végétales peuvent être contaminées ou provoquer une irritation par le grattage.
Une exception : spécialement pour les piqûres, l’oignon coupé est également l’un des remèdes maison classiques. Vous pouvez poser la face coupée sur la zone affectée ou frotter légèrement l’oignon sur la peau. Mais cela peut aussi irriter la peau dans certains cas.
Selon le National Health Service britannique, vous devriez faire évaluer les démangeaisons par un médecin si elles sont intenses, récurrentes, ne disparaissent pas malgré l’autogestion, perturbent votre quotidien ou affectent de grandes zones du corps ou l’intégralité de celui-ci. De même, tout nouveau rash, nodule ou gonflement doivent être examinés.
En cas de gonflements importants, notamment au niveau du visage, de la bouche ou de la gorge, ou de difficultés respiratoires, il faut immédiatement demander une aide médicale – cela peut cacher une réaction allergique grave.
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