L’une des chaussures les plus originales que j’ai testées pour mon guide des meilleures chaussures de marche doit être une chaussure de style pieds nus signée Vivobarefoot.
La Motus Flex offre une expérience de marche pieds nus sans les inconvénients potentiels, comme les pierres pointues ou le verre cassé.
J’ai été surpris de constater à quel point j’ai apprécié les porter, d’autant plus que j’ai tendance à privilégier des baskets de route fortement rembourrées.
À 189 dollars la paire, ce n’est pas donné, mais vous pouvez actuellement bénéficier d’une réduction allant jusqu’à 70 dollars sur la version masculine sur Amazon, ou 60 dollars sur la version féminine.
Si vous avez envisagé de laisser vos pieds retrouver un mouvement plus naturel, une remise importante sur certaines des meilleures chaussures du secteur est une bonne raison, tout simplement.
Parmi les nombreux bienfaits de la marche pieds nus, deux me sautent particulièrement aux yeux : elle renforce vos pieds et peut améliorer votre équilibre.
Mon collègue a interviewé le fondateur de Vivobarefoot, Galahad Clark, qui a expliqué pourquoi vous pourriez vouloir abandonner vos semelles épaisses au profit de quelque chose d’un peu plus fin.
« En recevant un retour sensoriel précis provenant de vos pieds, vous améliorez naturellement votre équilibre et votre stabilité », déclare-t-il.
Il souligne que les sports qui exigent le plus d’équilibre — arts martiaux, gymnastique et yoga — se pratiquent souvent pieds nus.
Il cite également une étude de 2019 publiée dans le journal Footwear Science, qui indique que la marche pieds nus peut rendre les muscles de vos pieds jusqu’à 60 % plus forts.
Avec une telle remise et les nombreux bienfaits de la marche pieds nus, est-ce le moment pour vous d’essayer ?
Si vous décidez de vous lancer, allez-y doucement. Vous ne devriez pas passer du jour au lendemain des chaussures modernes bien rembourrées à un style pieds nus; adoptez plutôt une approche graduée pour éviter les blessures.
« L’utilisation de nouveaux muscles peut provoquer des douleurs au début, car des muscles et tendons peu utilisés s’adaptent dans le pied », déclare Clark, qui conseille qu’un bon premier pas consiste à pratiquer le sans-chaussure aussi souvent que possible pour laisser vos pieds « respirer, s’élargir et se plier ».
